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CATEGORIE E VALUTAZIONE

CATEGORIE e VALUTAZIONI

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Aggiornato il 16/01/2020

Costume slip di qualsiasi foggia e colore; non è ammesso il perizoma.

  • BODYBUILDING OPEN (suddiviso in categorie di peso )
  • BODYBUILDING MASTER +40 (Over 40)
  • BODYBUILDING GRAND MASTER +50 (Over 50)*
  • BODYBUILDING GRAND MASTER +60 (Over 60)*
  • BODYBUILDING JUNIORES Under 23 (fino a 22 anni e 364 gg)

*N.B: è necessaria la presenta di almeno tre atleti, in caso contrario la categoria verrà unificata.

Vengono valutati:
Linea, Simmetria e proporzioni: viene giudicata la struttura scheletrica e la proporzione tra lo sviluppo ed equilibrio muscolare
Muscolarità: viene premiato un marcato livello di muscolosità in tutto il corpo (spessore della parte superiore e volumi accentuati nel distretto inferiore)
Linea: viene giudicata l’armonia tra lo sviluppo di ogni distretto muscolare.
Condizione: si prende in esame la mancanza di adipe, la qualità e la separazione dei vari distretti muscolari, nonché la presenza di dettagli muscolari quali striature e linee.

Gli atleti verranno valutati nel loro insieme e saranno sottoposti a giudizio nei seguenti round:

 1° Round (Simmetria):  semi rilassato di fronte, di lato sx, di schiena, di lato dx.

2° Round (Pose muscolari):
di fronte: doppi bicipiti, dorsali, addominali e gambe, most muscular;
di lato: espansione toracica, tricipite;
di schiena: doppi bicipiti, dorsali.

3° Round (Routine):
Consiste nell’esibizione di una coreografia di pose su base musicale di libera scelta della durata massima di 90”
Questa sarà giudicata per il premio “Miglior Routine” e non fà cumulo per il punteggio di categoria

Nel BB la valutazione si basa sul, così detto, X shape, formato da una parte superiore del corpo a forma di piramide rovesciata e da una parte inferiore costituita da gambe stondate, massose e tirate. Non a caso si dice che le gare di bb si vincono soprattutto di gambe e schiena. Servono clavicole larghe ed un dorso molto ben costruito sia in ampiezza che in spessore tale da far sembrare la vita stretta. Non devono esserci muscoli carenti: tutti i gruppi e tutte le porzionature di muscolo sono importanti.

Devono esserci simmetria, armonia e proporzioni.

La definizione deve essere “a pelle”, i muscoli devono sembrare di plastica quindi enormemente qualitativi con abbondanza di dettagli e vene in vista.

I bodybuilder possono non essere degli adoni in viso, e per quanto riguarda la presentazione, il maggior numero di pose consente di valorizzare la condizione.

Il posing è infatti il più vasto tra quarti di giro in semi-rilassata e pose obbligatorie, per le quali ci si deve allenare a tenere la contrazione senza soffrire o tremare, o almeno, senza darlo a vedere. Nel BB la routine di pose libere su base musicale da modo all’atleta di enfatizzare la sua preparazione mostrandone i punti di forza ed è ulteriore occasione di convincere la giuria.

Costume slip di qualsiasi foggia e colore, non è ammesso il perizoma.

Categoria con rapporto tra altezza in centimetri -100 e peso;
TOLLERANZA  +0,5kg:
ad esempio, un atleta alto 170 cm alla pesatura dovrà registrare un peso non superiore a 70,5 kg, mentre potrà benissimo pesare meno, ad esempio 65Kg.
N.B: se durante le operazioni di pesatura, l’atleta dovesse sforare la tolleranza, verrà fatto gareggiare nella cat. BB corrispondente. 

Suddivisione per altezza; verranno istituite due o tre categorie in base al numero degli iscritti. 

Vengono valutati:
Linea, simmetria e proporzioni: viene giudicata l’eleganza, l’armonia e lo sviluppo di ogni distretto muscolare, la struttura scheletrica generale e la proporzione tra altezza e lunghezza degli arti con un ottimo rapporto tra ampiezza delle spalle e quella del bacino.
Muscolarità: viene ricercato un uniforme livello di muscolosità su tutto il corpo; viene richiesta un’ elevata qualità muscolare e la marcata presenza di dettagli quali striature e vascolarizzazione. 
Condizione: si prende in esame la mancanza di adipe, la qualità e la separazione dei vari distretti muscolari.

Gli atleti verranno valutati nel loro insieme e saranno sottoposti a giudizio nei seguenti round:

 1° Round (Simmetria):  semi rilassato di fronte, di lato dx, di schiena, di lato sx;

2° Round (Pose muscolari):
di fronte: doppi bicipiti, dorsali, addominali e gambe, most muscular mani ai fianchi;
di lato: espansione toracica, tricipite;
di schiena: doppi bicipiti, dorsali;

3° Round (Routine):
Consiste nell’esibizione di una coreografia di pose su base musicale di libera scelta della durata massima di 90”
Questa sarà giudicata per il premio “Miglior Routine” e non fà cumulo per il punteggio di categoria.

Gli HP hanno una struttura scheletrica leggera e armonica, proporzionata nelle lunghezze degli arti e del busto, sulla quale sono presenti muscoli generalmente più lunghi rispetto a quelli stondati e spessi della categoria BB. Non sono massosi e anche la gamba non dà l’idea di possenza ma è bensì disegnata perfettamente nella sua anatomia.

La definizione a pelle e le separazioni sono al top. In questa categoria le gare si vincono a suon di righe e striature.

Il posing ha le stesse obbligatorie e semi-rilassate della categoria BB, ma nella più muscolosa le mani vanno messe ai fianchi.

Le routine degli HP sono delle vere e proprie esibizioni di eleganza e anatomia.

Considerando che i nostri HP non hanno limite inferiore di peso, linea e condizione sono dunque le caratteristiche che rendono vincente un HP a prescindere dal suo peso.

Costume parigamba, ESCLUSIVAMENTE di colore NERO.

Categoria suddivisa per altezza
(verranno istituite una o più categorie in base al numero degli iscritti).

Viene valutata l’abilità nell’esporre in maniera elegante ed artistica i seguenti punti:

Linea, simmetria e proporzioni: viene giudicata la struttura scheletrica, le proporzioni, l’armonia e l’equilibrio dello sviluppo muscolare.
Muscolarità: viene premiato un marcato livello di muscolosità in tutto il corpo (spessore della parte superiore e volumi accentuati nel distretto inferiore)
Condizione: si prende in esame la mancanza di adipe, la qualità e la separazione dei vari distretti muscolari.

Gli atleti verranno valutati nel loro insieme e saranno sottoposti a giudizio nei seguenti round:

 1° Round (Simmetria):  semi rilassato di fronte, di lato dx, di schiena, di lato sx;

2° Round (Pose muscolari):
di fronte: doppi bicipiti, dorsali, gambe;
di lato: espansione toracica, tricipite;
di schiena: doppi bicipiti, dorsali; di fronte: addominali, gambe.

3° Round (Routine):
Consiste nell’esibizione di una coreografia di pose su base musicale di libera scelta senza limite di tempo.
Questa esibizione rappresenta il 30% del giudizio di categorie ed inoltre sarà tenuta in considerazione per il premio “Miglior Routine” .

In questa nuovissima categoria che pesca dal passato si collocano gli atleti che con il loro curatissimo posing riescono a rievocare i grandi miti della cultura fisica dello scorso millennio.

Le pose sono quelle semi-rilassate e obbligatorie del BB ma la vera sfida sta proprio nella presentazione delle infinite varianti regalateci dai maestri del posing. Qui più che mai è evidente il background e l’esperienza dell’atleta, il quale deve avere una spiccata presenza scenica e la capacità di rendere spettacolare la presentazione.

I loro corpi sono assimilabili a quelli della cat. BB per quanto riguarda volumi, spessori e proporzioni, tuttavia non è richiesta né desiderabile una definizione estrema.

La valutazione tiene conto anche della routine, perciò l’atleta vincente è colui che riesce ad unire doti artistiche, eccellente costruzione muscolare e buona condizione.

Due uscite:
– una in bermuda, di qualsiasi foggia e colore;

– una in costume parigamba, di qualsiasi foggia e colore, ECCETTO CHE TOTALMENTE NERO (riservato alla categoria CLASSIC).

  • MAN PHYSIQUE OPEN (suddiviso per altezza)
  • MAN PHYSIQUE MASTER (Over 40)
  • MAN PHYSIQUE JUNIORES UNDER 23 (fino a 22 anni e 364 gg)

Vengono valutati:
Linea, simmetria e proporzioni:
viene giudicata l’eleganza, l’armonia e le proporzioni dell’atleta, il giusto rapporto di massa muscolare, proporzione tra altezza e lunghezza degli arti, con un ottimo rapporto tra ampiezza delle spalle e quella del bacino, la vita stretta in visione laterale.

Muscolarità: ottimo sviluppo muscolare di tutti i distretti, con maggior rilevanza su sviluppo, forma e definizione di petto e addome;
Presentazione e Portamento: viene giudicato il carisma, la presenza scenica, la bellezza generale e l’assenza di paramorfismi o inestetismi.

La gara è composta da tre round:

 1° Round:  Quarti di giro sulle semi-rilassate in bermuda 
frontale, laterale fianco sx, schiena e fianco dx.

2° Round: model-walk individuale su base musicale in bermuda
La base musicale può essere fornita dall’atleta, inviando un file MP3 della lunghezza massima di 90″, altrimenti sarà fornita dalla direzione di gara. 

3° Round: 5 pose obbligatorie costume parigamba
posa frontale;
di lato;
di schiena;
di lato;

qualsiasi posa che metta in risalto l’addominale.
Queste pose devono essere una variazione dei quarti di giro, dunque non dovrebbero esser fatte nello stesso modo. Sono ben accette variazioni delle pose obbligatorie della categoria BB, ad esempio una posa frontale con bicipite a braccio singolo con l’altro braccio sul fianco. 

Il MP ideale ha la clavicola molto larga e dritta come se fosse una gruccia per abiti; ha un V shape fantastico ed innato, con una vita sottilissima apprezzabile soprattutto nella posa laterale. I muscoli focus sono appunto quelli del V shape: petto, braccia, addome e spalle. La schiena deve essere larga ma non troppo piena; la postura deve essere ideale e la definizione ottima, ma non estremizzata come nel BB.
I muscoli devono essere belli qualitativi (ma non plastificati come nel BB); è sufficiente infatti una buona condizione, senza vene in eccesso.

I MP devono essere belli: avere un bel viso, avere un aspetto molto curato e l’espressione di chi padroneggia il palco. Le pose semi-rilassate e le loro variazioni devono essere fatte da dio e con estrema naturalezza in modo da evidenziare fascino, carisma e uno sviluppo muscolare armonico e non esasperato. Inoltre per loro è basilare la camminata che viene definita model-walk e deve mostrare ottimo portamento e disinvoltura.
L’aggiunta del round in costume parigamba rende questa categoria più vicina alla sua corrispondente in ambito internazionale, ovvero la categoria DFAC denominata Athletic.

Costume a due pezzi di qualsiasi foggia e colore, non è ammesso il perizoma. Sono ammesse scarpe con tacco, orecchini o braccialetti purchè non ostacolino il giudizio.

  • BIKINI  (suddivise per altezza)
  • BIKINI MASTER  (Over 35)
  • BIKINI JUNIORES (Under 23)

Vengono valutate:
Simmetria e proporzioni:
simmetria ed eleganza strutturale, linea con ottimo V-shape.
Tonicità e condizione: definizione non marcata, giusta proporzione nello sviluppo dei distretti.
Linea e Portamento: morbidezza e sinuosità della linea, eleganza, armonia e proporzioni dell’atleta, nonché carisma e presenza scenica; bellezza generale ed assenza di paramorfismi o inestetismi.

La gara e composta da due round:

 1° Round:  Non ci sono pose obbligatorie ma solo presentazione sulle rilassate frontali,laterali, fianco dx e fianco sx, e di schiena.

2° Round (model-walk individuale su base musicale)
La base musicale può essere fornita dall’atleta inviando un file MP3 della lunghezza massima di 90″ ; altrimenti sarà fornita dalla direzione di gara.

La bikini ideale è una bella donna dall’aspetto molto curato, un bel viso ed un corpo sinuoso con vita strettissima, clavicole ampie e piacevole V shape. Le sue gambe sono toniche e ben delineate, possiede glutei alti e sodi e non deve presentare inestetismi.

Nella bikini si cercano rotondità, e morbidezza ma anche tonicità e mai la condizione deve essere estrema con vene in vista, striature o marcate separazioni muscolari.

La bikini vincente ha padronanza del palco e si esibisce con naturalezza. La sua bellezza è estremamente femminile, carismatica, fascinosa e mai volgare.

Le atlete si confronteranno sui quarti di giro in pose rilassate ed eseguiranno una model walk in cui è fondamentale disinvoltura, eleganza ed un eccellente portamento.

Particolare rilievo è attribuito alla posa di schiena

Costume a due pezzi con incrocio sulla schiena di qualsiasi foggia e colore, non è ammesso il perizoma. Sono ammesse scarpe con tacco, orecchini o braccialetti purchè non ostacolino il giudizio.

  • FIGURE OPEN  (suddivise per altezza)
    Verranno istituite due o tre categorie in base al numero delle atlete.
  • FIGURE MASTER  (Over 40)
    Categoria unica.

Vengono valutati
Simmetria e proporzioni:  
simmetria ed eleganza strutturale, linea con ottimo V-shape.

Muscolarità: : lo sviluppo muscolare non deve essere eccessivo; definizione non esasperata, ma che metta in rilievo la separazione dei vari distretti con una giusta proporzione;
Linea e Portamento: viene giudicata l’eleganza, l’armonia e le proporzioni dell’atleta, nonché carisma e presenza scenica, bellezza generale ed assenza di paramorfismi o inestetismi.

La gara e composta da due round:

 1° Round:  Non ci sono pose obbligatorie ma solo presentazione sulle rilassate frontali,laterali, fianco dx e fianco sx, e di schiena.

2° Round (model-walk individuale su base musicale)
La base musicale può essere fornita dall’atleta inviando un file MP3 della lunghezza massima di 90″; altrimenti sarà fornita dalla direzione di gara.

Come per la bikini, la figure è un’atleta estremamente femminile ed elegante, che mostra disinvoltura, bellezza e carisma.

Il suo corpo presenta una struttura armonica e ugualmente proporzionata sia nella posa frontale, che laterale, che di schiena. La sua linea deve dunque mostrare impeccabile simmetria e proporzioni.

La Figure ideale presenta evidente tonicità e la sua condizione è determinata dal giusto equilibrio tra pienezza muscolare e definizione, dove la rotondità muscolare deve evidenziare la sinuosità femminile e la definizione non deve essere così accentuata da mostrare striature o marcate separazioni muscolari. In particolar modo sono apprezzati un addome ben delineato e delle gambe con evidenti segni di allenamento

Le Figure sono valutate attraverso dei quarti di giro in posizione semi-rilassata e nell’esecuzione di una model walk in cui ogni atleta sarà valutata per il suo tono muscolare, il suo portamento e la sua bellezza generale.

Costume due pezzi, slip di qualsiasi foggia e colore con incrocio dietro la schiena.
Non è ammesso il perizoma.
L’atleta indossa scarpe con tacco. A discrezione orecchini o braccialetti purché non ostacolino il giudizio.

Suddivisione per altezza; verranno istituite una o più categorie in base al numero delle atlete.

Vengono valutate
Simmetria e proporzioni:
viene giudicata la struttura scheletrica e la proporzione tra lo sviluppo ed equilibrio muscolare.

Muscolarità: viene premiato un buon sviluppo muscolare dove la proporzione dei vari distretti deve essere armoniosa.
Definizione: si prende in esame la mancanza di adipe, la qualità e la separazione dei vari distretti muscolari, nonché la presenza di dettagli muscolari quali striature e linee.

Le atlete verranno valutate nel loro insieme e saranno sottoposte a giudizio nei seguenti round:

 1° Round (Simmetria):  semi rilassata di fronte, di lato dx, di schiena, di lato sx;

2° Round (Pose muscolari):
di fronte: doppi bicipiti (mani aperte e gamba laterale), addominali e gambe;
di lato: espansione toracica, tricipite (entrambe con gamba lato giuria distesa).
di schiena: doppi bicipiti (gambe incrociate).

3° Round (Routine):
Consiste nell’esibizione di una coreografia di pose su base musicale di libera scelta della durata massima di 90”
Questa sarà giudicata per il premio “Miglior Routine” e non fà cumulo per il punteggio di categoria

La Athletic ha una struttura scheletrica leggera e armonica, proporzionata nelle lunghezze degli arti e del busto, sulla quale sono presenti muscoli generalmente più lunghi rispetto a quelli stondati e spessi della categoria Woman BB. Non sono massose e anche la gamba non dà l’idea di possenza ma è bensì disegnata perfettamente nella sua anatomia.

La definizione a pelle e le separazioni sono al top. In questa categoria le gare si vincono a suon di righe e striature. La Athletic deve essere un’atleta dal fisico equilibrato tra parte alta e bassa del corpo e proporzionato sia sulla posa frontale, che laterale, che di schiena.

La condizione è la caratteristica più ricercata, seguita dalla muscolarità ed infine la linea.

Le partecipanti verranno valutate mediante le posizioni semi-rilassate nei quarti di giro, mediante le 5 pose obbligatorie (doppio bicipite, frontale e di schiena, espansione toracica, tricipite e addominali e gambe) e mediante l’esibizione in una routine di pose libere su base musicale.

Costume slip di qualsiasi foggia e colore con incrocio sulla schiena. Non è ammesso il perizoma.

Suddivisione per altezza; verranno istituite una o più categorie in base al numero delle atlete

Vengono valutati:
Simmetria e proporzioni: viene giudicata la struttura scheletrica e la proporzione tra lo sviluppo ed equilibrio muscolare
Muscolarità: viene premiato un marcato livello di muscolosità in tutto il corpo (spessore della parte superiore e volumi accentuati nel distretto inferiore)
Linea: viene giudicata l’armonia tra lo sviluppo di ogni distretto muscolare.
Definizione: si prende in esame la mancanza di adipe, la qualità e la separazione dei vari distretti muscolari, nonché la presenza di dettagli muscolari quali striature e linee.

Le atlete verranno valutate nel loro insieme e saranno sottoposte a giudizio nei seguenti round:

 1° Round (Simmetria):  semi rilassato di fronte, di lato dx, di schiena, di lato sx;

2° Round (Pose muscolari):
di fronte: doppi bicipiti, dorsali, addominali e gambe, most muscular (mani sui fianchi);
di lato: espansione toracica, tricipite;
di schiena: doppi bicipiti, dorsali;

3° Round (Routine):
Consiste nell’esibizione di una coreografia di pose su base musicale di libera scelta della durata massima di 90”
Questa sarà giudicata per il premio “Miglior Routine” e non fà cumulo per il punteggio di categoria.

Nel BB la valutazione si basa sul, così detto, X shape, formato da una parte superiore del corpo a forma di piramide rovesciata e da una parte inferiore costituita da gambe stondate, massose e tirate. Non a caso si dice che le gare di bb si vincono soprattutto di gambe e schiena. Servono clavicole larghe ed un dorso molto ben costruito sia in ampiezza che in spessore tale da far sembrare la vita stretta. Non devono esserci muscoli carenti: tutti i gruppi e tutte le porzionature di muscolo sono importanti.

Devono esserci simmetria, armonia e proporzioni.

La definizione deve essere “a pelle”, i muscoli devono sembrare di plastica quindi enormemente qualitativi con abbondanza di dettagli e vene in vista.

Le Woman BB hanno a disposizione un maggior numero di pose rispetto alle altre categorie femminili, che consente di valorizzare la condizione.

Il posing è infatti il più vasto tra quarti di giro in semi-rilassata e pose obbligatorie, per le quali ci si deve allenare a tenere la contrazione senza soffrire o tremare, o almeno, senza darlo a vedere. Nelle Woman BB la routine di pose libere su base musicale dà modo all’atleta di enfatizzare la sua preparazione mostrandone i punti di forza ed è ulteriore occasione di convincere la giuria. 

ESECUZIONE T-Walk (Model Walk)

L’atleta dovrà eseguire il primo stop al centro sul fondo palco in posa frontale, proseguirà fermandosi al punto 2 in posa laterale (fianco destro alla giuria) e successivamente raggiungerà il centro palco (posizione 3) eseguendo posa frontale e di schiena ed infine si dirigerà al punto 4 eseguendo una posa laterale (fianco sinistro alla giuria)