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CATEGORIE E VALUTAZIONE

CATEGORIE e VALUTAZIONI

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BODYBUILDING OPEN (suddiviso in categorie di peso )
BODYBUILDING Master OVER 40
BODYBUILDING Juniores UNDER 23 (fino a 22 anni e 364 gg)

Vengono valutati:
Simmetria e proporzioni: viene giudicata la struttura scheletrica e la proporzione tra lo sviluppo ed equilibrio muscolare
Muscolarità: viene premiato un marcato livello di muscolosità in tutto il corpo (spessore della parte superiore e volumi accentuati nel distretto inferiore)
Linea:viene giudicata l’armonia tra lo sviluppo di ogni distretto muscolare.
Definizione: si prende in esame la mancanza di adipe, la qualità e la separazione dei vari distretti muscolari, nonché la presenza di dettagli muscolari quali striature e linee.

Gli atleti verranno valutati nel loro insieme e saranno sottoposti a giudizio nei seguenti round:

 1° Round (Simmetria):  semi rilassato di fronte, di lato dx, di schiena, di lato sx;

2° Round (Pose muscolari):
di fronte: doppi bicipiti, dorsali, addominali e gambe, most muscular;
di lato: espansione toracica, tricipite;
di schiena: doppi bicipiti, dorsali;

3° Round (Routine):
Consiste nell’esibizione di una coreografia di pose su base musicale di libera scelta della durata massima di 90”
Questa sarà giudicata per il premio “Miglior Routine” e non fà cumulo per il punteggio di categoria
Costume slip di qualsiasi foggia e colore, non è ammesso il perizoma.

Nel BB la valutazione si basa sul, così detto, X shape, formato da una parte superiore del corpo a forma di piramide rovesciata e da una parte inferiore costituita da gambe stondate, massose e tirate. Non a caso si dice che le gare di bb si vincono soprattutto di gambe e schiena. Servono clavicole larghe ed un dorso molto ben costruito sia in ampiezza che in spessore tale da far sembrare la vita stretta. Non devono esserci muscoli carenti: tutti i gruppi e tutte le porzionature di muscolo sono importanti.

Devono esserci simmetria, armonia e proporzioni.

La definizione deve essere “a pelle”, i muscoli devono sembrare di plastica quindi enormemente qualitativi con abbondanza di dettagli e vene in vista.

I bodybuilder possono non essere degli adoni in viso, e per quanto riguarda la presentazione, il maggior numero di pose consente di valorizzare la condizione.

Il posing è infatti il più vasto tra quarti di giro in semi-rilassata e pose obbligatorie, per le quali ci si deve allenare a tenere la contrazione senza soffrire o tremare, o almeno, senza darlo a vedere. Nel BB la routine di pose libere su base musicale da modo all’atleta di enfatizzare la sua preparazione mostrandone i punti di forza ed è ulteriore occasione di convincere la giuria.

Categoria con rapporto 0 tra altezza in centimetri -100 e peso;
TOLLERANZA  +/-1kg:
ad esempio, un atleta alto 170cm alla pesatura dovrà registrare un peso compreso tra 69 e 71 kg.
Se non dovesse rientrare nel range di peso previsto, gareggerà nella cat. BB corrispondente.

Suddivisione per altezza; verranno istituite due o tre categorie in base al numero degli iscritti.

Vengono valutati:
Simmetria e proporzioni: viene giudicata la struttura scheletrica generale e la proporzione tra altezza e lunghezza degli arti, con un ottimo rapporto tra ampiezza delle spalle e quella del bacino.
Muscolarità: viene ricercato un uniforme livello di muscolosità su tutto il corpo; viene richiesta un’ elevata qualità muscolare e la marcata presenza di dettagli quali striature e vascolarizzazione.
Linea: viene giudicata l’eleganza, l’armonia e lo sviluppo di ogni distretto muscolare.
Definizione: si prende in esame la mancanza di adipe, la qualità e la separazione dei vari distretti muscolari.

Gli atleti verranno valutati nel loro insieme e saranno sottoposti a giudizio nei seguenti round:

 1° Round (Simmetria):  semi rilassato di fronte, di lato dx, di schiena, di lato sx;

2° Round (Pose muscolari):
di fronte: doppi bicipiti, dorsali, addominali e gambe, most muscular mani ai fianchi;
di lato: espansione toracica, tricipite;
di schiena: doppi bicipiti, dorsali;

3° Round (Routine):
Consiste nell’esibizione di una coreografia di pose su base musicale di libera scelta della durata massima di 90”
Questa sarà giudicata per il premio “Miglior Routine” e non fà cumulo per il punteggio di categoria
Costume slip di qualsiasi foggia e colore, non è ammesso il perizoma.

Gli HP hanno una struttura scheletrica leggera e armonica, proporzionata nelle lunghezze degli arti e del busto, sulla quale sono presenti muscoli generalmente più lunghi rispetto a quelli stondati e spessi della categoria BB. Non sono massosi e anche la gamba non dà l’idea di possenza ma è bensì disegnata perfettamente nella sua anatomia.

La definizione a pelle e le separazioni sono al top. In questa categoria le gare si vincono a suon di righe e striature.

Il posing ha le stesse obbligatorie e semi-rilassate della categoria BB, ma nella più muscolosa le mani vanno messe ai fianchi.

Le routine degli HP sono delle vere e proprie esibizioni di eleganza e anatomia.

Categoria unica suddivisa per altezza; verranno istituite due o tre categorie in base al numero degli iscritti.

Viene valutata l’abilità nell’esporre in maniera elegante ed artistica i seguenti punti:

Simmetria e proporzioni: viene giudicata la struttura scheletrica e la proporzione tra sviluppo ed equilibrio muscolare.
Muscolarità: viene premiato un marcato livello di muscolosità in tutto il corpo (spessore della parte superiore e volumi accentuati nel distretto inferiore)
Linea: viene giudicata l’armonia tra lo sviluppo di ogni distretto muscolare.
Definizione: si prende in esame la mancanza di adipe, la qualità e la separazione dei vari distretti muscolari.

Gli atleti verranno valutati nel loro insieme e saranno sottoposti a giudizio nei seguenti round:

 1° Round (Simmetria):  semi rilassato di fronte, di lato dx, di schiena, di lato sx;

2° Round (Pose muscolari):
di fronte: doppi bicipiti, dorsali, gambe;
di lato: espansione toracica, tricipite;
di schiena: doppi bicipiti, dorsali; di fronte: addominali, gambe.

3° Round (Routine):
Consiste nell’esibizione di una coreografia di pose su base musicale di libera scelta senza limite di tempo.
Questa esibizione rappresenta il 30% del giudizio di categorie ed inoltre sarà tenuta in considerazione per il premio “Miglior Routine” 
Costume parigamba di colore nero.

In questa nuovissima categoria che pesca dal passato si collocano gli atleti che con il loro curatissimo posing riescono a rievocare i grandi miti della cultura fisica dello scorso millennio.

Le pose sono quelle semi-rilassate e obbligatorie del BB ma la vera sfida sta proprio nella presentazione delle infinite varianti regalateci dai maestri del posing. Qui più che mai è evidente il background e l’esperienza dell’atleta, il quale deve avere una spiccata presenza scenica e la capacità di rendere spettacolare la presentazione.

I loro corpi sono assimilabili a quelli della cat. BB per quanto riguarda volumi, spessori e proporzioni, tuttavia non è richiesta né desiderabile una definizione estrema.

La valutazione tiene conto anche della routine, perciò l’atleta vincente è colui che riesce ad unire doti artistiche, eccellente costruzione muscolare e buona condizione.

MAN PHYSIQUE OPEN ( suddiviso per altezza )
MAN PHYSIQUE  MASTER  (OVER 40 )
MAN PHYSIQUE JUNIORES  (UNDER 23 )

Simmetria e proporzioni: giusto rapporto di massa muscolare, proporzione tra altezza e lunghezza degli arti,con un ottimo rapporto tra ampiezza delle spalle e quella del bacino; vita stretta in visione laterale; 

Muscolarità: ottimo sviluppo muscolare di tutti i distretti; con maggior rilevanza su sviluppo,forma e definizione dell’addome;
Linea e Portamento: viene  giudicata l’eleganza, l’armonia e le proporzioni dell’atleta, nonché carisma e presenza scenica, bellezza generale ed assenza di paramorfismi o inestetismi.

La gara e composta da due round:

 1° Round:  Non ci sono pose obbligatorie ma solo presentazione sulle rilassate frontali,laterali, fianco dx e fianco sx, e di schiena.

2° Round (model-walk individuale su base musicale)
La base musicale può essere fornita dall’atleta, inviando un file MP3 della lunghezza massima di 90″, altrimenti sarà fornita dalla direzione di gara.
Pantalone bermuda di qualsiasi foggia e colore.

Il MP ideale ha la clavicola molto larga e dritta come se fosse una gruccia per abiti; ha un V shape fantastico ed innato, con una vita sottilissima apprezzabile soprattutto nella posa laterale. I muscoli focus sono appunto quelli del V shape: petto, braccia, addome e spalle. La schiena deve essere larga ma non troppo piena; la postura deve essere ideale e la definizione ottima, ma non estremizzata come nel BB.
I muscoli devono essere belli qualitativi (ma non plastificati come nel BB); serve infatti un po di “morbidezza”, quindi niente vene in eccesso, ma solo quanto basta a mostrare una buona condizione.

I MP devono essere belli: avere un bel viso, avere un aspetto molto curato e l’espressione di chi padroneggia il palco. Hanno solo 4 pose ma devono essere fatte da dio e con estrema naturalezza in modo da evidenziare fascino e carisma. Inoltre per loro è basilare la camminata che viene definita model-walk e deve mostrare ottimo portamento e disinvoltura.

Nelle coppie verrà valutata l’armonia dei due atleti insieme.

La gara consiste in due round e verranno giudicati entrambi. 

1° Round (Pose muscolari):
SEMIRILASSATE di fronte, di lato dx, di schiena, di lato sx;
OBBLIGATORIE:
di fronte: doppi bicipiti, dorsali, addominali e gambe;
di lato: espansione toracica, tricipite;
di schiena: doppi bicipiti, dorsali;

2° Round (Routine):
Consiste nell’esibizione di una coreografia di pose in coppia su base musicale di libera scelta della durata massima di 90”
Questa esibizione è parte integrante del giudizio di categorie e non sarà tenuta in considerazione per il premio “Miglior Routine” 

Costume slip di qualsiasi foggia e colore, non è ammesso il perizoma. Sono ammesse scarpe con tacco, orecchini o braccialetti purché non ostacolino il giudizio.

BIKINI  (suddivise per altezza)
BIKINI MASTER  (OVER 35)
BIKINI JUNIORES (UNDER 23)

Vengono valutate:
Simmetria e proporzioni:
simmetria ed eleganza strutturale, linea con ottimo V-shape.

Muscolarità: tonicità,definizione non marcata, giusta proporzione nello sviluppo dei distretti.
Linea e Portamento: morbidezza e sinuosità della linea, eleganza, armonia e proporzioni dell’atleta, nonché carisma e presenza scenica; bellezza generale ed assenza di paramorfismi o inestetismi.

La gara e composta da due round:

 1° Round:  Non ci sono pose obbligatorie ma solo presentazione sulle rilassate frontali,laterali, fianco dx e fianco sx, e di schiena.

2° Round (model-walk individuale su base musicale)
La base musicale può essere fornita dall’atleta inviando un file MP3 della lunghezza massima di 90″ ; altrimenti sarà fornita dalla direzione di gara.
Costume a due pezzi di qualsiasi foggia e colore, non è ammesso il perizoma. Sono ammesse scarpe con tacco, orecchini o braccialetti purchè non ostacolino il giudizio.

La bikini ideale è una bella donna dall’aspetto molto curato, un bel viso ed un corpo sinuoso con vita strettissima, clavicole ampie e piacevole V shape. Le sue gambe sono toniche e ben delineate, possiede glutei alti e sodi e non deve presentare inestetismi.

Nella bikini si cercano rotondità, e morbidezza ma anche tonicità e mai la condizione deve essere estrema con vene in vista, striature o marcate separazioni muscolari.

La bikini vincente ha padronanza del palco e si esibisce con naturalezza. La sua bellezza è estremamente femminile, carismatica, fascinosa e mai volgare.

Le atlete si confronteranno sui quarti di giro in pose rilassate ed eseguiranno una model walk in cui è fondamentale disinvoltura, eleganza ed un eccellente portamento.

Particolare rilievo è attribuito alla posa di schiena.

Suddivisione per altezza; verranno istituite due o tre categorie in base al numero delle atlete.

Simmetria e proporzioni:  simmetria ed eleganza strutturale, linea con ottimo V-shape.
Muscolarità: : lo sviluppo muscolare non deve essere eccessivo; definizione non esasperata, ma che metta in rilievo la separazione dei vari distretti con una giusta proporzione;
Linea e Portamento: viene giudicata l’eleganza, l’armonia e le proporzioni dell’atleta, nonché carisma e presenza scenica, bellezza generale ed assenza di paramorfismi o inestetismi.

La gara e composta da due round:

 1° Round:  Non ci sono pose obbligatorie ma solo presentazione sulle rilassate frontali,laterali, fianco dx e fianco sx, e di schiena.

2° Round (model-walk individuale su base musicale)
La base musicale può essere fornita dall’atleta inviando un file MP3 della lunghezza massima di 90″; altrimenti sarà fornita dalla direzione di gara.
Costume a due pezzi di qualsiasi foggia e colore, non è ammesso il perizoma. Sono ammesse scarpe con tacco, orecchini o braccialetti purchè non ostacolino il giudizio.

Come per la bikini, la figure è un’atleta estremamente femminile ed elegante, che mostra disinvoltura, bellezza e carisma.

Il suo corpo presenta una struttura armonica e ugualmente proporzionata sia nella posa frontale, che laterale, che di schiena. La sua linea deve dunque mostrare impeccabile simmetria e proporzioni.

La Figure ideale presenta evidente tonicità e la sua condizione è determinata dal giusto equilibrio tra pienezza muscolare e definizione, dove la rotondità muscolare deve evidenziare la sinuosità femminile e la definizione non deve essere così accentuata da mostrare striature o marcate separazioni muscolari. In particolar modo sono apprezzati un addome ben delineato e delle gambe con evidenti segni di allenamento

Le Figure sono valutate attraverso dei quarti di giro in posizione semi-rilassata e nell’esecuzione di una model walk in cui ogni atleta sarà valutata per il suo tono muscolare, il suo portamento e la sua bellezza generale.

Suddivisione per altezza; verranno istituite due o tre categorie in base al numero delle atlete.

Vengono valutate
Simmetria e proporzioni:
viene giudicata la struttura scheletrica e la proporzione tra lo sviluppo ed equilibrio muscolare

Muscolarità: viene premiato un buon sviluppo muscolare dove la proporzione dei vari distretti deve essere armoniosa;
Linea: linea con ottimo v-shape , la presentazione generale dovrà essere curata e mettere in rilievo la femminilità.
Definizione: si prende in esame la mancanza di adipe, la qualità e la separazione dei varidistretti, nonché la presenza di dettagli muscolari 

Le atlete verranno valutati nel loro insieme e saranno sottoposti a giudizio nei seguenti round:

 1° Round (Simmetria):  semi rilassato di fronte, di lato dx, di schiena, di lato sx;

2° Round (Pose muscolari):
di fronte: doppi bicipiti, dorsali, addominali e gambe;
di lato: espansione toracica, tricipite;
di schiena: doppi bicipiti, dorsali;

3° Round (Routine):
Consiste nell’esibizione di una coreografia di pose su base musicale di libera scelta della durata massima di 90”
Questa sarà giudicata per il premio “Miglior Routine” e non fà cumulo per il punteggio di categoria
Costume slip di qualsiasi foggia e colore, non è ammesso il perizoma. Sono ammesse scarpe con tacco, orecchini o braccialetti purché non ostacolino il giudizio.

La FitBody deve essere un’atleta dall’estetica piacevole, un fisico equilibrato tra parte alta e bassa del corpo e proporzionato sia sulla posa frontale, che laterale, che di schiena.

Il suo corpo deve mostrare evidente sviluppo muscolare e marcate separazioni muscolari  senza limiti a dettagli e striature.

Le partecipanti verranno valutate mediante le posizioni semi-rilassate nei quarti di giro, mediante le 7 pose obbligatorie (doppio bicipite, frontale e di schiena, dorsale, frontale e di schiena, espansione toracica, tricipite e addominali e gambe) e mediante l’esibizione in una routine di pose libere su base musicale.

Nelle coppie verrà valutata l’armonia dei due atleti insieme.

La gara consiste in due round e verranno giudicati entrambi. 

1° Round (Pose muscolari):
SEMIRILASSATE di fronte, di lato dx, di schiena, di lato sx;
OBBLIGATORIE:
di fronte: doppi bicipiti, dorsali, addominali e gambe;
di lato: espansione toracica, tricipite;
di schiena: doppi bicipiti, dorsali;

2° Round (Routine):
Consiste nell’esibizione di una coreografia di pose in coppia su base musicale di libera scelta della durata massima di 90”
Questa esibizione è parte integrante del giudizio di categorie e non sarà tenuta in considerazione per il premio “Miglior Routine” 

Costume slip di qualsiasi foggia e colore, non è ammesso il perizoma. Sono ammesse scarpe con tacco, orecchini o braccialetti purché non ostacolino il giudizio.

ESECUZIONE T-Walk (Model Walk)

L’atleta dovrà eseguire il primo stop al centro sul fondo palco in posa frontale, proseguirà fermandosi al punto 2 in posa laterale (fianco destro alla giuria) e successivamente raggiungerà il centro palco (posizione 3) eseguendo posa frontale e di schiena ed infine si dirigerà al punto 4 eseguendo una posa laterale (fianco sinistro alla giuria)